*Yellowday's blog*

입력 : 2016.03.16 09:01 /신지호 헬스조선 기자 탄산수를 많이 마시면 치아가 상할 수 있다. 탄산수 속 이산화탄소가 물의 산도(酸度)를 높여 치아 표면을 부식시키기 때문이다. 산도가 높은 대표적인 음료가 콜라·사이다 같은 탄산 음료인데, 탄산수 역시 산도가 높아서 치아에 좋지 않다. ..

입력 : 2016.03.10 14:26 두뇌·피부·정력·체력 회춘의 비밀 봄처럼 다시 젊어지고 싶은 당신 회춘(回春) 해볼까요? 3월, 만물이 소생하는 봄이다. 메말랐던 땅은 봄비로 촉촉해지고, 앙상했던 나뭇가지 위에는 파란 새순이 돋는다. 회춘(回春)이다. 회춘은 ‘봄이 다시 돌아오다’, ‘병에서..

입력 : 2016.02.20 20:11 2010년 인구주택총조사에 우리나라 전체 인구는 약 4천8백만 명, 이 중 여성이 전체 인구의 50.3%를 차지하고 있다. 여성 건강은 규모의 측면이나 미래 세대의 건강 측면에서도 중요한 영역이다. 그럼에도 여전히 여성들은 자신의 건강을 보호하고 예방하고 치료하는 데 ..

입력 : 2016.01.14 14:30 치아 관리법 치아는 일상생활의 많은 부분에 영향을 미친다. 치아는 한 번 망가지면 원상 복구를 할 수 없기 때문에 평소 건강한 치아를 지키는 게 무엇보다 중요하다. 우리가 무의식중에 하는 행동 중 치아 건강을 망치는 습관은 무엇이 있을까? 얼음을 씹는 습관, 온..

입력 : 2016.01.12 09:00 전국 곳곳에 한파주의보가 내려지는 등 겨울철 한파가 기승을 부리고 있다. 날이 추우면 유독 손과 발이 시리고 차가운 증상을 호소하는 사람이 많아진다. 강동경희대학교병원 한방부인과에서 조사한 결과에 따르면 겨울철에 냉증을 느낀다는 비율이 57%였으며 여성..

입력 : 2015.12.29 10:14 박쥐 자세는 아랫배 군살을 빼고 각선미를 다듬는 데 효과적이다./사진=헬스조선 DB 요가 자세 중 하나인 '박쥐 자세 요가'가 네티즌 사이에서 화제다. 박쥐 자세 요가는 쉽게 빠지지 않는 아랫배의 군살을 없애고 각선미를 다듬는 데 도움이 되는 자세다. 박쥐 자세 요..

입력 : 2015.12.23 04:00 노인 권장 식사 요령 질긴 채소, 다져 익혀 먹고… 살코기 삶으면 소화 잘 돼 간식으로 과일 한 쪽 적당… 기름·설탕은 적게 먹어야 노인(65세 이상)은 젊은 사람보다 대사 기능이 전반적으로 떨어지기 때문에 먹는 양을 줄여야 한다. 1일 권장 칼로리 섭취량은 일반 성..

입력 : 2015.12.21 03:00 - 서울의료원 교수팀 조사결과 CT검사 등 노출 특히 많아 건강검진을 한 번이라도 과도하게 받으면, 일상적으로 노출되는 방사선 11년치에 피폭될 수 있다는 조사 결과가 나왔다. 김무영 서울의료원 가정의학과 교수팀은 전국 건강검진 기관 296곳의 검진 항목별 노출량..

입력 : 2015.12.14 14:48 혼자 밥먹는 여성 모습/사진=조선일보 DB 국민 10명 중 3명이 '혼밥(혼자 먹는 밥)'을 하고있는 것으로 나타났다. 이달 초 통계청에서 발표한 '1인 가구 통계자료에 따르면 올해 1인 가구 비중은 27.1%에 달했다. 혼자 살 경우 식재료를 대량으로 구매하기 어렵고, 음식을 많..

입력 : 2015.12.14 10:31 간 모형에 청진기를 대고 있는 모습/사진=헬스조선 DB 술자리가 잦아지는 연말연시에는 간 건강에 신경 써야 한다. 술뿐만 아니라 고열량, 고지방 음식을 안주로 먹을 경우 지방간이 생길 수 있기 때문이다. 지방간 증상에 대해 알아본다. 정상적인 간에서 지방이 차지..