*Yellowday's blog*

해마다 연말이 다가오면 항상 받는 질문이 숙취를 예방 또는 치료하는 방법에 관한 것이다. 하지만 결론부터 말하자면, 자신에 맞는 적당량을 마실 수 있도록 조처하는 것 외에 뾰족한 방법이 없다. 흔히들 이야기하는 ‘약한 술부터 마시라’거나 ‘음식을 먹으며 마시라’는 등의 조언이나 시중에 ..

건강하게 음식물을 섭취하는 요령에 대해 의사보다 더 잘 알고 있는 사람이 어디 있을까? 또한 몸에 해로운 음식에 대해서도 이들보다 더 잘 알고 있는 사람들은 어디에도 없을 것 이다. 고로 여기에 의사들이 절대 손도 대지 않는 음식 다섯 가지와 그 이유를 밝히니 참고해 당신의 건강을 챙기시기 ..

옐로우 푸드...노화 억제, 혈압 낮춰 주고 눈 보호 2차대전 때 일이다. 독일 공군은 야간 공중전에서 영국 공군의 ‘밥’이었다. 영국 조종사들이 당근 많이 먹은 덕분이란 소문이 돌았다. 그래서 독일 측도 조종사들에게 전투기를 타기 전에 당근을 먹으라고 명령했다. 당근이 조종사의 야간 시력을 개..

Heart Attacks And Drinking Warm Water 심장마비와 따뜻한 물 마시기 심장마비 (Heart Attacks): 식사 후에 마시는 따뜻한 물이 심장마비 예방에 좋다고 합니다. 중국과 일본 사람들은 식사 중에 차가운 물이 아니라 따뜻한 '차'를 마십니다. 우리도 그들의 식사중에 마시는 따뜻한 음료를 받아 들여야 할 것 같습니다..

유방암을 예방하려면 식단을 버섯, 콩, 등푸른생선 위주로 바꾸는 것이 좋다. 김정선 국립암센터 박사팀은 유방암에 걸린 여성 358명과 일반 여성 360명을 대상으로 많이 먹는 음식 100여 가지를 얼마나 자주, 많이 먹는지 알아보는 '식품섭취빈도조사'를 실시했다. 조사 결과 유방암 그룹은 버섯, 콩, 등..

어제 저녁식사에 여러분은 무엇을 드셨나요? 부대라는 특수 지역에 있는 우리 군인들은 영양에 맞춰 잘 짜여진 식단에 따라 식사를 하는데요. 그러므로 사제음식(사회음식)은 쉽게 접하지 못합 니다. 그래서 더욱 먹고 싶어지는 사제음식이죠. ♥ 오늘은 장병들이 그리워하는 사제음식 가운데 가장 인..

잘못된 식이요법 자녀의 키가 크는데 방해가 되거나 성조숙증을 유발한다며 오히려 성장에 꼭 필요한 식품을 먹지 못하게 하는 부모가 적지 않다. 그러나 이런 속설은 대부분 사실과 다르다고 전문가들은 말한다. 달걀, 콩, 두부 등이 대표적인 경우이다. 주부 김모(35·경기 분당구) 씨는 7살 딸이 또..

매해 신종·변종 바이러스들이 출몰하고, 점점 그 주기도 짧아지고 있다. 이러한 때에 질병으로부터 거뜬하려면 평소 자신에게 맞는 생활패턴을 꾸준하게 유지해 어떤 바이러스도 이겨낼 수 있는 몸을 만들어 주는 것이 최상책이다. 그렇다면 어떻게 해야 우리 삶에서 면역력을 높일 수 있을까. 다음..

10년째 콘택트렌즈를 착용하면서 눈의 통증과 충혈에 시달려온 박모(27)씨. 지긋지긋한 렌즈의 불편함에서 벗어나기 위해 라식수술을 결심하고 전문병원을 찾았다. 인터넷으로 충분히 사전 검색을 했던 터라 수술날짜만 잡으면 간단히 일을 마칠 수 있을 거라 예상했지만, 박씨는 수술 전 정밀검사단..

눈에는 수많은 모세혈관과 신경세포들이 모여있고 사물을 보는 과정에서 끊임없이 대사 과정을 거치기 때문에 적절한 영양소를 충분히 공급해줘야 한다. 눈에 좋은 식품에는 어떤 것이 있을까? 시금치, 상추 등 녹황색 채소는 ‘루테인’이라는 눈에서 시각 기능을 담당하는 황반의 구성 성분이 들어..