*Yellowday's blog*

다음 10가지 건강 식품은 몸안에 건강 넘치는 영양소를 흘려 넣어줄 뿐 아니라, 섬유소를 충분히 공급해 주고, 간의 효소들을 깨끗이 청소해 몸의 독소를 몰아내는 효과를 제공한다. 몸 안의 독을 몰아내는 10가지 건강 식품들은 다음과 같다. 아티초크(Artichoke) 간은 우리 목의 독소를 없애 준다. 먹는 ..

원본 : 宇宙Feel의 Blog에 오신것 환영합니다. ♬: 맨앞목록畵面은 [여기]클릭 하세요 ♪. 家族에게 傳해주고 함께하세요 “침대에 누울 때 다리 쪽을 8cm 정도만 높여도 건강하게산다.” ’경락물리학’이란 새로운 개념을 정립한 재미동포 문인언(63) 박사가 오는 20일부터3일간 국내에서 열리는 국제 동..

살빼기 위해 먹어야 하는 11가지 음식 야채가 많이 들어간 매운 수프 고추는 지방연소에 효과가 있는 음식이다. 또 야채를 넣어 끓인 수프라 만복감에 비해 칼로리가 낮아서 다이어트에 효과만점. 야채수프 2인분 만들기 ① 돼지사태 100g을 3cm 폭으로 자르고, 양파 1/2개를 얇게 자른다. ② 콩 통조림 300g..

하루 바나나 3개 먹으면 뇌졸중 위험 크게 감소!!! 아침 점심 저녁으로 하루에 바나나 3개를 먹으면 뇌졸증 발병 위험이 크게 감소한다는 연구 결과가 발표됐다고 영국 데일리메일이 6일 보도했다. 이는 바나나에 들어 있는 칼륨 성분이 뇌 주변의 혈액응고 현상을 21%나 막아주기 때문이다. 이번 연구는 ..

원본 : ywoongp의 블로그 상추가 왜 우리 몸에 좋은지 알아보자. 요즘 상추가 제철을 맞아 한창이다. 세계에서 가장 상추를 많이 먹는다는 우리 국민들. 그러나 상추는 먹으면 졸리다는 사실은 알지만, 상추가 화병을 풀어주고, 머리를 총명하게 해 준다는 사실은 잘 모른다. 제철 맞은 상추를 많이 드실 ..

원본 : 미국에 사는 신디의 알콩달콩이야기 당신이 어떻게 해야 하는지 그걸 알기만 하면 몸무게를 줄이는 건 실제 그리 어려운 일이 아니다. 체중을 감량할 수 있는 쉬운 이 방법을 따라 해서 당신이 줄이고 싶은 체내 지방 을 날려 보내시길…. 1. 목표 정하기 당신이 살을 빼기를 원하든, 드레스를 사..

건강하게 오래 사는 방법 / 영국 일간 인디펜던트 !!! 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체..

원본 : 다이어트, 피부미용, 무병장수 콩 Beans: 지방 함량은 낮고 근육을 만드는 단백질, 섬유질, 철분은 풍부하다. 얼린 블루베리, 포도, 바나나 Frozen berries, grapes or bananas: 디저트가 생각날 때에는 아이스크림 대용으로 얼린 과일을 준비하자. 상큼한 맛에 비타민 등 영양은 높고 칼로리는 낮다. 사과 App..

안구 표면을 청소해줘야 하는 눈물이 충분하지 않으면 다른 사람들에 비해서 각종 안과 질환에 걸리기 쉽다. [중앙포토] 봄철 눈 관리에 신경을 써야 하는 사람 중에 하나가 건성각막염 증세를 가진 사람들이다. 미국안과협회(NEI)에 따르면 현재 건성각막염(dry eye) 증세를 가진 사람이 500만명에 달한다..

간 Liver. 미식가들이나 특이한 식성의 사람들이나 먹는 음식으로 치부하겠지만, 간에는 단백질, 비타민A, 철분, 아연이 가득 들어 있어 대단히 몸에 좋다. 하지만 콜레스테롤 성분이 많고, 중금속 등의 오염 물질이 쌓여 있을 수 있으니 조심해서 먹어야 한다. 블루 치즈 Blue Cheese. 파란색 곰팡이가 피어 ..