*Yellowday's blog*

원본 : 흐르는 강물처럼 고혈압 환자에게 치명적인 식품 10가지 김치_ 김치가 문제가 되는 것은 소금에 절인 배추 때문. 배추를 절일 때 많은 소금을 사용하므로 가능하면 김치의 섭취량을 줄이거나 김치를 먹을 때 물에 씻어서 염분기를 없앤 뒤 먹도록 한다. 또는 배추를 소금에 절여서 담근 김치보다..

칫솔질하기 힘든 장애인을 위해 개발된 전동 칫솔은 이제 일반인이 더 많이 사용한다. 처음에는 전동칫솔을 잘못 사용해 잇몸 손상을 입는 경우도 있었지만, 진화를 거듭한 결과 요즘은 건강한 구강관리를 위한 필수품으로 자리잡았다. #현재 전동칫솔은‘회전 vs 음파’ 최근 시판 중인 전동칫솔은 ..

> ♧ 숫자로 본 人體의 神秘 ♧ 피가 몸을 완전히 한바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 눈을 한번 깜빡이는데 걸리는 시간은 1/40 초이다. 혀에 침이 묻어 있지 안으면 절대로 맛을 알수없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 206개 정도로 줄..

콜레스테롤 ‘낮추고’ 건강 ‘올리고’ 들깨는 꿀풀과에 속하는 한해살이 재배식물로서 인도, 말레이시아, 이집트 지방이 원산지이다. 우리 나라를 비롯하여 중국, 일본, 이집트 등지에서 재배되어 왔으며 옛날에는 구화식품으로 이용되어 왔다. 들깨는 백소(白蘇), 수임(水荏), 야임(野荏) 등으로 불..

화장품 전성분표시제가 본격화 되면서 소비자들의 선택은 더 꼼꼼해졌다. 업계에서는 화학성분을 최대한 배제하고 뱀독, 달팽이 점액 등 독특한 동물성 원료에서부터 레드파프리카, 아보카도 등 친환경 식물성 원료와 클로렐라, 다시마 등 해양성분을 포함한 화장품을 다양하게 선보이고 있다. 레드 ..

건강한 삶은 모두의 꿈이다. 그러나 일상생활에서 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 사람은 많지 않다.건강을 당연하게 주어지는 선물로 착각하고 살아가기 때문이다.의사들이 "사람들은 건강을 잃고 나서야 건강의 소중함을 깨닫지만그때는 이미 늦다"고 말하는 것도 같은 맥락이다. 이..

혈액순환에 독이 되는 식재료 일상생활에서 쉽게 접하는 음식이지만 원활한 혈액순환을 막는 식재료들이 있다. 혈액순환에 좋지 않은 음식과 함께 어떻게 조리해 먹는 것이 좋은지 알아봤다. 돼지고기 돼지고기는 포화지방 비율이 50% 가까이 돼 다량 섭취할 경우 동맥경화를 일으킬 위험이 있다. 가..

實생활에서 알아두면 편리한 삶의 지혜! [ Nicepia Network 生活常識 ] ● 일반적인 건강상식 20가지 1.빈혈증세 있을때 계란,두부 섭취를... 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 ..

영국의 런던 킹스 칼리지 영양과학부팀은 아침식사로 잡곡밥을 먹은 학생이 음료나 흰 빵을 먹은 학생보다 집중력과 기억력이 더 좋았다는 연구 결과를 발표한 바 있다. 따라서 아침식사는 거르지 않는 것이 좋고, 빵과 우유로 대신하기보다는 간단하게라도 밥과 반찬의 형태로 먹기를 권한다”고 말..

85세 翁의 시력 좋아지는 비결 경기도 고양시 일산 강선마을에 거주하는 심재봉(85)옹의 믿기지 않는 시력과 얼굴, 목에 주름 하나 없이 젊음을 유지하고 살아가는 비결을 알기 위해 현재 근무하고 있는 일산 백석도서관 (일산노인종합복지관의 일자리창출에서 얻은 직장) 수서실로 찾아갔다. 어르신은..