*Yellowday's blog*

잦은 야근, 회식 등 피로에 지친 남자에게 좋은 음식은 따로 있다. 혈액순환을 좋게 해 남성 정력에 도움이 되는 대표적인 식품을 소개한다. ▷마늘 마늘은 혈액순환을 원활하게 해 정력을 강화한다. 성기능 중 가장 중요한 것 중 하나가 발기인데, 발기가 잘 이뤄지려면 혈액순환이 잘 돼..

▲ 사진=조선일보 DB 전화 번호는 외울 필요가 없고, 길은 네비게이션이 알려주며, TV 시청량이 크게 늘면서 확실히 뇌를 덜 쓰게 됐다. 그 결과는 기억력에는 재앙이다. 요즘 기억력이 깜박깜박 한다면 기억력 향상에 도움되는 음식 먹어보자. ◇블루베리=블루베리에는 안토시아닌, 플라..

입력 : 2013.06.13 09:00 손톱은 단순히 멋 부리기 좋은 신체의 일부가 아니라 우리 몸의 컨디션이 어떠한지를 알려주는 소중한 ‘건강 지표’다. 건강한 사람의 손톱은 맨 아래부터 맨 위까지 전체가 다 자라는 데 6개월 정도가 소요된다. 또, 겨울보다 여름에 빨리 자라며, 발톱보다는 4배 이..

입력 : 2013.06.03 03:01 항산화 효과 '토마토·시금치', 치매 발병률·진행속도 완화 치매를 예방하고 진행을 최대한 억제하기 위해 전문가들은 뇌(腦)에 좋은 식생활을 하라고 조언한다. 뇌 속 혈액 순환을 돕고 뇌 세포 손상을 막는 음식을 통해 치매 예방, 치료 효과를 볼 수 있기 때문이다...

고산병에 대처하는 방법 사실 고산병 증세에는 별다른 방법이 없습니다. 고산병의 주된 증상이 나타났다면 그 즉시 활동을 멈추고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 만약 높은 고도로 올라가는 중이라면 조금만 내려가도 증상이 완화되기도 합니다. 그리고 무엇보다도 물을 많이 마시는 것..

눈의 노화는 40대 전후로 나타나는 증상이라고 알려져 있지만, 최근 노안 증상을 호소하는 2030 ‘젊은 노안’ 환자가 급증하고 있다. 갑자기 눈이 침침하고 시야가 흐려지거나, 먼 곳에서 가까운 곳을 교대로 볼 때 초점 전환이 늦어지는 증상이 나타난다면 노안을 의심해봐야 한다. 안과 ..

"만세 자세로 5분 정도 누워요 나온 一자 목, 바로잡히면서 어깨 펴져 심폐기능 좋아지죠 이게 바로 '탁자운동'이죠" 몸살림운동을 전파해온 김철씨는“허리를 곧게 하고 가슴을 펴는 자세만으로도 많은 질병을 예방할 수 있다”고 말했다. /채승우 기자 '즉문즉설' 강연으로 유명한 법륜..

입력 : 2013.05.21 13:31 AD 차바이오앤디오스텍 줄기세포연구소 문지숙 교수팀은 세계 최초로 인간태반줄기세포를 이용한 노인성 치매(알츠하이머)의 치료 가능성을 확인했다. 문지숙 교수팀이 지난 2년간 노인성 치매를 앓고 있는 동물에게 인간태반줄기세포를 직접 투입한 결과 치매를 일..

▲ 사진=조선일보 DB 뇌는 우리 인체 중 가장 신비롭고도 중요한 기관이다. 뇌의 무게(성인 기준)는 몸 전체의 2%에 불과하지만 에너지의 20%를 사용하고 있다. 인체의 모든 근육이 사용하는 에너지양과 동일한 수준이다. 신경을 집중해 일을 마치고 난 뒤 심한 피로를 느끼는 이유도 그만큼..

// 이런운동 매일하면 체중 10kg감량 전신살 빼기 - 1 (이건 알아서 상상해서 하라는건지 gif 이미지가 없어요.-_-;) - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90..