문어의 효능

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문어 효능 알려드리겠어요

문어의 효능

1. 다이어트 : 문어는 단백질이 풍부하고 지질및 당질이 거의 없어 다이어트 식품으로 좋습니다.
2. 시력향상 : 문어에 풍부한 타우린은 망막의 기능을 증진시켜 주어 시력감퇴를 예방해 줍니다.
3. 당뇨예방 : 문어에는 인슐린분비를 촉진해 주는 효능이 있어 당뇨 예방에 좋습니다.
4. 노화억제 : 문어는 비타민E와 나이아신을 함유하고 있어 노화를 억제하고 세포를 활성화 해 줍니다
5. 피로회복 : 문어에 풍부하게 함유되어 있는 타우린은 혈액중의 중성지질과 콜레스테롤을 효과적으로
    억제하고 간 해독작용으로 피로회복에 좋습니다
6. 생리불순 : 문어먹물은 여성의 생리불순 해소에 탁월한 효능이있습니다.
7. 두뇌발달 : 문어에는 DHA, EPA 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기억력을 향상시켜 학습능력에 좋습니다