무우도 무우청도 약이 된다는 사실!

 

 

무우청에는

암 예방에 도움이 되는 비타민 A, C가 특히 많이 함유되어 있고 칼슘, 나트륨 등의 미네랄도 풍부하다.

골다공증 예방에 좋고 철분 등 무기질과 섬유질이 풍부하여 변비에도 좋은 식품이다.

류머티스관절이 있는 분은 배추(김치) 보다는 무우청이 효과가 있다.

 

 

 

체했을 때 무즙 한 컵

무우를 믹서에 갈아 무즙을 한컵 마시도록 한다, 무속에 들어있는 아밀라제, 단백질 분해효소가 소화력을 높혀준다,

 

기침, 인후통이 있을 때

삶아서 물을 마시면 효과적이고, 특히 담배를 많이 피우는 사람들은 무를 자주 먹어야 하는데 니코틴을 중화해 몸 밖으로 배출시키는 작용을 한다.

 

독감이나 감기에 걸렸을 때
감기, 기침, 목 아플 때 무를 삶아 꿀을 넣어 먹게 되면 무의 거담 작용으로 인해 기침, 가래에 효과적이다,

 

관절염이 있을 때,

무를 믹서에 갈아 즙을 낸 후 깨끗한 가제 수건을 준비해 무즙을 묻힌 다음 무릎등의 아프고 결리는 부분에 발라주면

해열 진정작용이 있어 통증이 사라진다.