심장, 눈....변비에도? 무화과의 효능 화제

 

최근 온라인에서 화제

무화과의 여러 가지 효능이 인터넷에서 화제다.
최근 연구 결과에 따르면, 무화과는 다양한 효능이 있는 것으로 나타났다. 우선 섬유질 함량이 높아 장과 변비 등 소화기능 개선에 좋은 것으로 조사됐다.

피부질환과 특정 유형의 림프종 치료에도 효능이 있으며, 심장병 치료에도 도움이 된다. 무화과에는 폴리페놀, 섬유소, 칼륨, 식물성 스테롤이 들어 있어

혈중 콜레스테롤을 낮추고, 혈압을 조절하는 효과가 있다는 사실이 해외 연구진에 의해 밝혀졌다.
또 무화과의 항산화 효능은 황반변성, 즉 눈의 안쪽 망막 중심부에 위치한 신경조직에 변성이 일어나서 시력이 떨어지는 증상 개선에 좋다는 연구 결과도 있다.

무화과는 생으로 먹거나 오래 먹기 위해 말려 먹는다. 잼이나 젤리 등으로 가공해 먹어도 좋다.    조닷