토마토를 먹어야 하는 10가지 이유 2021.09.28. 07:003,809 읽음 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 토마토 ‘토마토가 붉어지면 의사 얼굴이 파랗게 질린다’라는 서양속담이 있을 정도로 토마토는 몸에 좋은데요 새콤달콤 맛도 좋고 영양도 가득한 토마토를 먹어야 할 10가지 이유입니다 ▲고혈압예방 비타민P의 일종인 루틴과 비타민C가 함유돼 있어 혈압을 낮춰주는 데 도움 특히 매일 아침 공복에 토마토를 섭취하면 좋다고 고혈압예방에 효과적이라고 ▲심혈관질환예방 강력한 항산화제인 라이코펜 성분이 혈관 내 나쁜 콜레스테롤을 제거해줘 심장마비 발생의 위험을 줄여줌 ▲골다공증예방 비타민K가 함유돼 있어 뼈에 있는 칼슘이 빠져나가는 것을 막아 뼈를 튼튼하게 해줌 ▲다이어트 100g당 약 14kcal로 칼로리가..
